چقدر خودت را می شناسی؟

چقدر خودت را می شناسی؟ چقدر خودت را می شناسی؟ خودشناسی، از حرکتی آگاهانه به منظور”خودآگاهی” آغاز می شود. در تمرین آگاهی، جلو احساسات خود را نباید بگیریم. بلکه بر عکس، در این تمرین اجازه می دهیم که احساسات مان آزاد شوند. چنین تمرینی به تمرین کننده کمک می کند تا سیل احساساتی مانند عصبانیت، ناراحتی و ترس را آزاد کند هدف این است که خود را بهتر بشناسیم. و این

تفاوت عزت نفس با غرور

تفاوت عزت نفس با غرور از این رو به تفاوت عزت نفس با غرور می پردازیم که برخی اشتباهاً فکر می کنند عزت نفس دارند. در حالی که بیش از حد مغرور هستند. بنابراین می خواهیم در ابتدا بدانیم عزت نفس چه هست و چه نیست تا بفهمیم که مغرور هستیم یا عزت نفس داریم. در سایتهای کلینیک به تعریف عزت نفس پرداختیم و از احساس ارزشمندی که مهم ترین کلمه

من خودم را دوست ندارم!

من خودم را دوست ندارم! من خودم را دوست ندارم! شاید در ابتدا جمله ای به نظر نرسد که ما آگاهانه آن را تجربه کرده باشیم شاید همین جوری بیان کنیم… شاید اصلا بیان نکنیم و مسائل پیرامون خود را از این دید نگاه نکنیم. اما در مواجه شدن با حوادث زندگی یا با این بازخورد از دیگران (دوستان، روانشناس) مواجه می شویم یا خود به این بینش می رسیم. حتی

فوت و فن شهامت ورزی

فوت و فن شهامت ورزی  همیشه که نباید برای یادگیری فوت و فن شهامت ورزی از این کتاب به آن کتاب پناه برد و دنبال تکنیکهای شماره 1 و 2 و 3 گشت. در معنی لغوی کلمه های جسارت، جرات ورزی، معانی یافت می شود که بار منفی آنهم به چشم می خورد مثل بی پروایی و گستاخی، وقاحت برخی فکر می کنند که باید در ابراز احساسات رک و صریح

من اثرگذار هستم!

من اثرگذار هستم! همین جمله ی من اثرگذار هستم! نشان می دهد داریم از یک شخصیت قوی حرف می زنیم. اما قوی در چه چیزی؟ همیشه در همین سایت و سایت دیگر کلینیک در مورد یک ویژگی شخصیتی حرف زدم تحت عنوان ثبات هیجانی و شخصیتی! چیزی که برخوردار بودن از آن و داشتن نمره مطلوب در این ویژگی به پیگیری، استمرار و پیشرفت کمک می کند. کسی که چنین ویژگی

همه چیز زندگی مشترک نیست

همه چیز زندگی مشترک نیست واقعیت این است که همه چیز زندگی مشترک نیست. ما معمولا ارزش خود را در تعاملات می بینیم؛ همین که می گوییم سفر نمی روم چون هر کی را می بینم با همسرش یا دوست پسرش است، نشان از وابستگی ما به تعاملات است. تا حدی شدید است که اگر در چنین سفرهایی قرار بگیریم، حالمان بد می شود. یا دست کم لذت نمی بریم. به

من هیچ وقت خودم را نمی بخشم

هیچ وقت خودم را نمی بخشم من هیچ وقت خودم را نمی بخشم ؛ چرا؟ اگر بخشیدن دیگران سخت است، بخشش خودمان حتی سخت تر است. معمولا پشت پرده ی این عبارتها، یک احساس گناه سخت و غذاب وجدان وسواس گونه نهفته است. به علت آنچه که فکر می کنیم نقص هایمان هستند ما می توانیم عمری را به تنبیه فکری و فیزیکی خودمان بگذرانیم. چرا خودمان را سرزنش می کنیم؟

آیا خودتان را دوست دارید؟

آیا خودتان را دوست دارید؟ آیا خودتان را دوست دارید؟ آیا می توانید خودتان را فردی خوشایند، صمیمی و جذاب توصیف کنید؟ این سوالها واقعیتی را منعکس می کند و آن اینکه هر فردی می داند که نظراتش درباره خودش، الزاما خنثی نیست. این نظرات بر ارزیابی فرد از ویژگیهای شخصی، تحت عناوین قوتها و ضعفها، محاسن و معایب، استوارند و به احساسات کم و بیش مثبت نسبت به خود منجر

آدمهای موفق چه صفاتی دارند؟

آدمهای موفق چه صفاتی دارند؟ موفقیت یقینا به ویژگیهای شخصیتی و توانایی های شناختی و عاطفی ربط مستقیم دارد. بنابراین اینکه آدمهای موفق چه صفاتی دارند؟ را باید در این سه دسته جستجو کرد. در مورد ویژگیهای شخصیتی ، شخناتی و عاطفی، صفات موثر را می توان از دو طریق بدست آورد: آزمونهای شخصیتی خودشناسی خوب و دقیق افرادی که مایلند موفقیت را تجربه کنند اول از همه باید خودشناسی خوبی

یک ویژگی مهم آدمهای عصبانی

یک ویژگی مهم آدمهای عصبانی شاید اولین چیزی که به ذهنتان می رسد این است که آدمهای عصبانی به شدت هیجانی اند، در حق شان جفا شده، کودکی سختی داشته اند و … اما یک ویژگی مهم آدمهای عصبانی فقط یک چیز است و  مابقی تفسیر این جمله است. آدمهای عصبانی، نمی توانند ارتباط برقرار کنند. افراد عصبانی برای دست یافتن به خواسته خود، نمی دانند چطور مذاکره کنند و قدرت

مفهوم پذیرش

مفهوم پذیرش زمانی که ما از مفهوم پذیرش به عنوان یک مهارت مهم برای یادگیری صحبت می کنیم ممکن است برخی از واکنشهای طبیعی مثل “من نمی تونم” یا “قابل تحمل نیست” را به دنبال داشته باشد. اصلا چرا این موضوع یعنی “پذیرش” مهم است؟ مدتها تکنیکهای مخلتفی در روانشناسی وجود داشت برای درمان ناراحتی ها و اضطرابها؛ چه بسا الان هم استفاده می شود مثل ریلکسیشن، شناخت درمانی و بسیاری

سه ویژگی مهم افراد موفق

سه ویژگی مهم افراد موفق در این مقاله قصد داریم سه ویژگی مهم افراد موفق را به شما معرفی کنیم که از تحلیل تستهای شخصیت این افراد در طی 12سال فعالیت کلینیک مشاوره میرموسوی به دست آمده است. این سه ویژگی سهم قابل توجهی از پیشرفت را به خود اختصاص می دهد. زیرا همین سه ویژگی مهم افراد موفق، ابعاد شناختی و هیجانی را با هم در نظر می گیرد. 1-ثبات

Instagram
Call Now Buttonکلینیک مشاوره میرموسوی