آیا از خود قدردانی می کنید؟

آیا از خود قدردانی می کنید؟ آیا تا به حال پیش آمده که به خودتان کمی توجه کنید؟ آیا از خود قدردانی می کنید؟ قدردانی یعنی توجه، درک و افزایش تجارب دلپذیر در زندگی؛ قدردانی، مهرورزی به خود است. با افکار خود، دست و پنجه نرم کردن، در نقطه مقابل قدردانی قرار دارد. سوالهای زیر توجه شما را جلب می کند به این که چقدر قدردان هستید:آیا تاکنون از خود تعریف

منشاء ناراحتی را پیدا کن!

منشاء ناراحتی را پیدا کن! اول از همه توصیه می کنم منشاء ناراحتی را پیدا کن! وقتی بدانیم منشاء هیجان های آزاردهنده کجاست، بهتر می توانیم برای روبرو شدن با آنها کاری انجام دهیم. ما می توانیم جلو این احساسات را بگیریم. و این یعنی “توجه آگاهی” توجه آگاهی چیست؟ توجه آگاهی یعنی لحظه به لحظه اطلاع داشتن از هر آنچه که در درون تان می گذرد. بیشتر ما آنقدر در

Instagram
Call Now Button