به خود مراقبتی نیاز داریم

به خود مراقبتی نیاز داریم زمانی که در مرکز مشاوره می بینیم که مراجعان چقدر انرژی خود را صرف پیرامون خود می کنند یاد این می افتیم که چقدر به خود مراقبتی نیاز داریم در حالی که از آن غافلیم. منظور از توجه بیش از حد به پیرامون، دیگران، واکنشهای آنها و استرسها و کنترل هر چه که در چنگ مان نیست. اهمیت دادن بیش از حد به دیگران و جدی

انتظار زیاد از خود

انتظار زیاد از خود مرز انتظارهای سالم و ناسالم از خود کجاست!؟ آیا تا به حال به این موضوع فکر کردید؟ آیا فکر کردید ممکن است شما هم انتظار زیاد از خود داشته باشید؟ آسیبی که از انتظارهای ناسالم تجربه می کنیم ممکن است به دلیل توقعاتی باشد که خانواده و والدین از ما داشته اند. اگر پیشرفتی می کردیم می گفتند آفرین اگر توانستی این کار را انجام دهی، حتما

دست از سرزنشِ خود بردارید

دست از سرزنشِ خود بردارید ما معمولا پس از شکست در روابط بین فردی، به راحتی خود را سرزنش می کنیم. اما قبول کنید که باید دست از سرزنشِ خود بردارید . من شک ندارم اگر در مورد روابط قبلی تان صحبت کنیم متوجه سهم نفر مقابلتان هم در شکستی که احساس می کنید تجربه کرده اید می شوید. سرزنش کردن جز خشم و رنج تاثیر دیگری ندارد. به علاوه باعث

ترس از دست دادن

ترس از دست دادن چقدر حس عجیب و غریبی است ، حس ترس از دست دادن که برخی از جایی به بعد در زندگی شان به آن پی می برند، از سنی به بعد، شاید؛ از تجربه ای به بعد! شاید برای برخی در ابتدا آشکار نباشد. اما تجربه های عاطفی، شکستهای عاطفی باعث پدیدار شدن چیزی در وجود ما می شود که نقطه ضعفهای مان را بیدار می کند. و

دلبستگی و وابستگی

دلبستگی و وابستگی دلبستگی و وابستگی، احساسات درونی در وجود انسان ها هستند که گاهی افراد، در روابط احساسی و عاطفی خود، مرز این دو را با یکدیگر اشتباه می گیرند. این در حالی است که این دو احساس با یکدیگر، تفاوت هایی دارند که افراد برای کاهش هرچه بیشتر این دو آسیب باید در این خصوص شناخت کافی و اطلاعات لازم را کسب کنند. دلبستگی همراه با آرامش است و

مشخصات رابطه سالم

مشخصات رابطه سالم تجربه من در جلسات مرکز مشاوره مرتب انگیزه ای ایجاد می کند تا مطلبی بنویسم و تجربه ای انتقال دهم. این بار در مورد مشخصات رابطه سالم در رابطه سالم احساس برتری به طرفین انتقال داده نمی شود در رابطه سالم مچ گیری ، اتفاق نمی افتد. اگر کسی بگوید اینکار را می کنم چون نامزدم یا پارتنرم مرتب خیانت می کند پاسخ این است که به جای

اختلاف سنی در ازدواج

اختلاف سنی در ازدواج موضوع اختلاف سنی در ازدواج بسیار مهم است به خصوص موصوع این مطلب که به تفاوتهای سنی زیاد مربوط می شود. در این مطلب می خواهیم در مورد آقایانی صحبت کنیم که اصرار دارند با کسی ازدواج کنند که اختلاف سنی زیادی دارند. و منظور از اختلاف سنی زیاد چیزی بیش از 10 سال تفاوت سنی است. بلکه بیشتر ظاهراً از مخاطب این مطلب چه پنهان، وسوسه

خیانت یک شبه اتفاق نمی افتد

خیانت یک شبه اتفاق نمی افتد همیشه خیانت، کار یک لحظه و شیطنت یهویی نیست! به عبارتی، خیانت یک شبه اتفاق نمی افتد. این طور که در بررسی روی پرونده های مرکز مشاوره و بر روی زوجها مطالعه انجام دادیم متوجه شده ایم تعداد قابل ملاحظه ای از خیانتها ، پیش از وقوع، نشانه هایی داشته! یعنی روند زندگی همسران خوب نبوده و از کارکرد مناسبی برخوردار نبوده است. لذا قصد

اعتقاد به روانشناس و مشاور

اعتقاد به روانشناس و مشاور من به عنوان مشاور نمی خواهم این گونه مطرح کنم که مردم باید به زور هم که شده اعتقاد به روانشناس و مشاور داشته باشند. هیچ چیزی با تحمیل به سرانجام خوبی نمی رسد. اما باید واقعیتهایی را پذیرفت که ما در جلسات مشاوره و زوج درمانی با هم رو به رو هستیم واقعیتهایی که مردم بازگو می کنند. مثل اینکه: من هیچ وقت فکر نمی

حالمان خوب نیست

حالمان خوب نیست یکی از سوالهای مهم مراجعان این است که می پرسند چرا پس از جلسه روانشناسی و شرح دادن گذشته، حالمان خوب نیست ؟ مگر غیر این است که با مراجعه به روانشناس و مرکز مشاوره می بایست حالمان بهتر شود؟ پس چرا با وجود اینکه هزینه کردم و به روانشناس مراجعه کردم ، حالم خوب نشد!؟ وقتی از خود مراجعان پرسیده می شود که چه احساسی دارند پاسخ

نحوه اجرای جلسات مشاوره

نحوه اجرای جلسات مشاوره سوال بسیاری از کسانی که برای بار اول می خواهند به یک مرکز مشاوره مراجعه کنند درباره نحوه اجرای جلسات مشاوره است. گاهی مراجعان نمی دانند از کجا شروع به گفتن کنند گاهی نمی دانند به چه کسی مراجعه کنند؟ گاهی اصلا نمی دانند روال جلسات مشاوره چگونه است؟ و بسیاری سوالها که ذهن مراجعان به مرکز مشاوره را مشغول می کند. در این مطلب به چند

نمی توانم حرفم را بزنم

نمی توانم حرفم را بزنم عجب معضلی است اینکه به این نتیجه برسیم که نمی توانم حرفم را بزنم برای برخی “ابراز کردن خود”، کار ساده ای نیست. ابراز کردن خود، خیلی پیچیده ست و برای بعضیها واقعاً مشکل جدی است. ابراز کردن خود شامل ابراز احساسات، اندیشه ها ، خواسته ها و رفتارهاست. وقتی افرادی می گویند نمی توانم حرفم را بزنم ، هر کدام تجربه های متفاوتی را پشت

Instagram
کلینیک مشاوره میرموسوی